piątek, 13 czerwca 2014

LEKTURA NA WEEKEND

  Przygotuj stopy na lato!

Fot. Tobias Lindman, Flickr

Pierwsze upały już za nami, ale prawdziwe lato dopiero się zaczyna. Przewiewne ubrania i lekkie obuwie to nieodłączny element letniej garderoby. Warto zadbać w tym czasie o estetyczny wygląd naszych stóp, które w szczególności latem wymagają większej uwagi. Niewygodne buty mogą doprowadzić do obtarć, odparzeń i odcisków. Ostre słońce, suchy wiatr i kurz dodatkowo wysuszają i podrażniają delikatną skórę. Oprócz absolutnie podstawowych czynności pielęgnacyjnych, takich jak mycie i obcinanie paznokci, warto zapewnić stopom więcej uwagi, aby prezentowały się estetycznie i nie powodowały dyskomfortu. Dowiedz się, jak naturalnie pielęgnować stopy latem!

Złuszczanie
Jednym z najpowszechniejszych problemów związanych ze stopami jest zrogowaciała skóra pięt. Szczególną skłonność do nadmiernego rogowacenia skóry pięt mają przede wszystkim kobiety po menopauzie, osoby z nadwagą, wadami postawy i wadami kształtu stopy. Zgrubiałą skórę pięt należy usuwać, aby uniknąć dyskomfortu, pękania a nawet infekcji. Można wykorzystać do tego celu tarki i pumeksy, najlepiej wykonane z naturalnych materiałów – np. marokański pumeks gliniany. Przed złuszczaniem należy wykonać kąpiel stóp – skóra stanie się miękka i łatwiejsza do usunięcia. Moczymy stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli i olejków eterycznych (np. lawendowego, szałwiowego, cedrowego).  Można dodać do kąpieli nieco oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego, aby stopy odżywić i zmiękczyć. Kąpiel powinna trwać ok. 15 minut. Złuszczanie należy przeprowadzać tak często, jak potrzebują tego nasze stopy. W międzyczasie warto stosować gruboziarniste peelingi, które delikatnie złuszczają naskórek z całych stóp, a nie tylko pięt. Peeling polepsza też wchłanianie i efektywność kremów.

Odżywianie i regeneracja 
Aby stopy zawsze wyglądały na zdrowe i zadbane, oprócz złuszczania należy systematycznie stosować krem odżywczy. Warto wybierać kremy z dodatkiem mocznika i kwasów owocowych, które skutecznie zmiękczają i wygładzają skórę. Naturalne oleje roślinne zawarte w kremie dodatkowo odżywią skórę stóp. Kiedy skóra jest wyjątkowo sucha, nałóż grubą warstwę kremu na noc i załóż bawełniane skarpetki – rano stopy będą jedwabiście gładkie i miękkie. Do regularnej pielęgnacji stóp warto stosować naturalny krem Bioselect, który dodatkowo przynosi ulgę po męczącym dniu.

Świeżość i komfort
Latem stopy są zdecydowanie bardziej podatne na pocenie, szczególnie, gdy nosimy zakryte buty nieprzepuszczające powietrza. Aby ograniczyć pocenie stóp, należy wybierać skarpetki z naturalnych materiałów i lekkie buty pozwalające stopom oddychać. Można stosować również środki ograniczające pocenie i nieprzyjemny zapach, np. całkowicie naturalny dezodorant ałun w sztyfcie lub ałun w proszku – wówczas możemy samodzielnie przygotować dezodorant w spray'u, wygodny w stosowaniu.

Niebezpiecznie wzrasta też ryzyko infekcji bakteryjnych i grzybicy, kiedy korzystamy z basenów, hotelowych łazienek, plaż. Aby uchronić się przed tego typu nieprzyjemnościami, należy spryskiwać stopy płynem dezynfekującym lub wykonać taki płyn samodzielnie, do czystej wody dodając olejki eteryczne o działaniu antybakteryjnym – olejek z drzewa herbacianego, olejek miętowy, olejek lawendowy czy olejek pichtowy (jodłowy). Olejki te dodatkowo posiadają działanie odświeżające i przeciwobrzękowe, przynoszą zatem ulgę zmęczonym stopom. Po długim, gorącym dniu, kiedy czujemy, że nasze stopy niemal „płoną”, warto zrobić im krótką kąpiel w chłodnej wodzie z dodatkiem relaksujących olejków eterycznych.

Lato to dla naszych stóp szczególnie wymagający czas - częściej wybieramy się na długie spacery, po których stopy są zmęczone i opuchnięte, a gorące i suche powietrze sprawia, że są podrażnione i uwrażliwione. Zadbaj o swoje stopy, aby w spokoju cieszyć się letnimi wycieczkami i rozrywkami.

2 komentarze:

  1. oj tak, o stópki trzeba dbać regularnie, w tym chyba największy problem, często brakuje nam systematyczności, świetny artykuł, ja bym może jeszcze dorzuciła - porządne obuwie wysokiej jakości, teraz mamy modę na wszelkiego rodzaju trampki a chyba nie do końca nam to służy ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. A co myślisz o skarpetach peelingujących? Słyszałam bardzo dobre opinie, podobno dają lepszy efekt niż tradycyjny pedicure. Planuję je wypróbować. ;)

    OdpowiedzUsuń

Zapraszamy do komentowania naszych artykułów! Prosimy jednak zachować podstawowe zasady kultury! Życzymy miłej lektury :)